w domu

patryk1991 jak Tobie chce sie ciagac proszek oddzielnie i mleko czy wode oddzielnie to Twoja sprawa, jest to napewno wiekszy problem niz rozrobic sobie w domu

Wlasnie fajny sposob zeby dokonczyc redukcje, ale problem z tym sprzetem na silce. Moze cos da sie zrobic bo jednak na silowni duzo lepszy komfort, a jak nie.to w domu :) powiedzcie tylko, czy sila nie spada duzo po takim treningu np 2 miesiace

Ale piszę że w domu a ja mam tylko hantle i drążek !

Clomid mam już w domu więc niebęde kombinował, prosiłbym tylko o rozpiske

Najlepiej zapisz się do jakiegoś klubu gdzie uczą/trenują samoobrony i wtedy pod okiem instruktora wszystkiego się nauczysz. Nabierzesz odpowiedniej techniki i będziesz się czuć na pewno dużo pewniej niż jak byś miał trenować w domu bez odpowiedniej wiedzy.

sitq czy sie oplaca bys musial przeliczyc, dochodza jeszcze warunki przechowywania takiej ilosci zeby nam sie nie zmarnowalo. wiadomo na magazynie maja chermetyczne pojemniki i odpowiednia tem i wilgotnosc a w domu wiadomo jak jest

jak masz np drążek w domu to jest tzw metoda smarowania, co przechodzisz pod drążkiem wykonujesz podciagniecie, możesz tez dodać na koniec serię negatywów, podczepić ciężar i robić siłowo

Masz też do dyspozycji cały dział trening w domu. Znajdziesz dużo przydatnych informacji a dodatkowo blogi treningowe.

oby szybko sie pojawil w domu u mnie haaha

czym dysponujesz w domu i ?

Pozostaje prywatnie, nic innego nie wymyślisz, chyba ze dobry rehabilitant który dobierze cwiczenia które wykonasz w domu.

czaroz95 dałem do zrozumienia żeby wpierniczał banany :D ja osobiscie dziennie zjadam 2-3 .. Na sniadanie do jogurtu + płatkow owsianych i innych tam dodatkow :) potem po obiadku zamiast jakiegos slodycza :D i po treningu czasami jak zostanie jeszcze jakas sztuka w domu;d 8-)

Mam 15 lat dostepu do siłowni nie mam, przez jakiś czas ćwiczyłem na ławeczce w domu ale znienawidzilem to bó brak mi motywacji

ps mnie w domu karmia nie musze do babci jezdić

[...] aerobowym, chodzenie po schodach, szybki marsz, trucht, sprinty. Skakanie na skakance również jest czynnością aerobową. Tak, owszem możesz wykonywać taką czynność w domu. Narazie skup się na ogólnej poprawie sprawności na skakance, tj skacz po ok. 20-30min. Ale sam od siebie powiem Ci tylko, że nie wróżę Ci sukcesu, trenowałem boks i rok [...]

sam jestem na redukcji i pije carbo po treningu siłowym,a przed aerobowym , aby utrzymać mieśnie a białko dopiero w domu, no ale każdy lubi coś innego. :D

Z Lee czekamy bo moze bedziemy u niego w domu wiec zrobimy dobry artykul.

Jak masz np w domu drążek to możesz wykonywać smarowanie, np co przechodzisz pod drążkiem wykonujesz jedno powtórzenie

Jeżeli są to prawdziwe kiszone ogórki, robione w domu, to możesz jeść nawet i codziennie.

aha cwiczylem w domu przez ponad rok 37 cm uroslo :D z nogami tez looz od kolarstwa i tkd :)